Здоровий спосіб життя

Добре бути здоровим, займатися тим, чим треба, й отримувати від цього задоволення. Але, на жаль, так буває не завжди. Звичайно, на життєвому шляху людини можуть траплятися різні несподіванки, які не залежать від бажань, волі, здібностей самої людини і яким вона не може протистояти — землетрус, повінь, військові конфлікти тощо. Але у звичайних щоденних умовах саме від людини залежить, яку вона вибере життєву дорогу. На здоров'я впливає безліч факторів, і найголовніший із них — це спосіб життя.

Спосіб життя — це сукупність стійких форм життєдіяльності людини, які визначають її життєвий шлях.

Якщо людина з дитинства, з молодих років постійно й наполегливо дбає про своє здоров'я, вона в основу своєї життєдіяльності закладає  стійкі корисні звички, навички, поведінку, спосіб мислення, сприйняття оточуючих і себе — вона обирає здоровий спосіб життя.

Здоровий спосіб життя — це сукупність форм життєдіяльності людини, яка забезпечує її здоров'я та успішний життєвий шлях.

Здоровий спосіб життя не вроджена риса. Він формується поступово впродовж життя. Чинити так, щоб бути щасливим і здоровим, допомагають правила здорового способу життя, які включають:

• позитивну настроєність на здорове та тривале життя; 
•  активний рух упродовж усього життя;
•   загартовування різними способами;
•   раціональне харчування та підтримання маси тіла на нормальному рівні;
•  дотримання такого режиму дня, який відповідає віку;
•   хороші стосунки з членами родини, друзями, однокласниками, близькими;
•   формування корисних звичок і позбавлення від шкідливих;
•   виконання вимог особистої гігієни;
•   підтримання чистоти й порядку в помешканні;
•   утримання в чистоті й порядку одягу;
•   активний відпочинок;
•   здоровий нічний сон.

Звичайно, від самої людини багато в чому залежить її спосіб життя. Здоровий спосіб життя можна обрати в будь-якому віці, але найкращий результат буде тоді, коли його правил дотримуватися з дитинства. Не забувайте усіх правил здорового способу життя!  

Державні символи України

                                        Вікторина 

1.  Назвіть один із найдавніших знаків, який є гербом України. (Тризуб)

2.  Коли було прийнято постанову про Державний прапор України і якого він кольору?
(28 січня 1992 р., жовто-блакитний)

3.  Як називається Гімн України? («Ще не вмерла Україна»)

4.  Хто є автором слів Гімну України? (Павло Чубинський)

5.  Назвіть український Національний герб. (Тризуб)

6.  Назвіть найбільшу святиню українського народу в музичній символіці. (Гімн)

7.  Назвіть композитора, який вірш П. Чубинського поклав на музику, цей твір невдовзі
став гімном. (Михайло Вербицький) 

День Соборності України

День Соборності — свято України, що відзначається щороку 22 січня в день проголошення Акту возз'єднання Української Народної Республіки й Західноукраїнської Народної Республіки, що відбулося в 1919 році.

Соборність українських земель має глибоке історичне коріння, спирається на споконвічну мрію народу про власну незалежну, соборну державу та є результатом складного і довготривалого процесу її формування. Про історію виникнення цього свята  учні 8 – В класу довідались на  виховній годині «Моя соборна Україна». 

 

 

Бесіда з безпеки життєдіяльності

Людина — активна істота. У кожному віковому періоді  - від дошкільного і до похилого віку - людина займається певною діяльністю: ігровою, навчальною, трудовою тощо. Стверджують, що будь-яка діяльність приховує небезпеку, яка може статися за певних умов. Причин виникнення небезпек дуже багато, але найголовнішою з них є сама людина.

Усі ризики для життя людини перерахувати неможливо. Але для того, щоб бути здоровим, прагнути до щасливого життя необхідно так планувати свою життєдіяльність, щоб вона була позбавлена чинників ризику. Крім цього, щоденно слід докладати осо­бистих зусиль, бажання бути здоровим, жити повноцінно. Є основні  принципи безпеки життєдіяльності:

•  передбачати небезпеку;
•   по можливості уникати її;
•  за необхідністю - діяти.

Якщо діяти за цими принципами, то можна робити менше помилок, уникнути небезпеки чи хоча б знати, як правильно діяти, щоб зберегти здоров'я. Але завжди необхідно пам'ятати: передбачити небезпеку та уникнути її значно легше, ніж опиратися їй і боротися з негативними наслідками. Щоб навчитися передбачити небезпеку, необхідно:

•   бути спостережливим;
• постійно поповнювати свої знання про небезпеки;
• звертатися по допомогу до старших у розв'язанні                  складних питань;
• аналізувати свої помилки;

•   додержуватися правил безпечної поведінки