Здоровий спосіб життя

Добре бути здоровим, займатися тим, чим треба, й отримувати від цього задоволення. Але, на жаль, так буває не завжди. Звичайно, на життєвому шляху людини можуть траплятися різні несподіванки, які не залежать від бажань, волі, здібностей самої людини і яким вона не може протистояти — землетрус, повінь, військові конфлікти тощо. Але у звичайних щоденних умовах саме від людини залежить, яку вона вибере життєву дорогу. На здоров'я впливає безліч факторів, і найголовніший із них — це спосіб життя.

Спосіб життя — це сукупність стійких форм життєдіяльності людини, які визначають її життєвий шлях.

Якщо людина з дитинства, з молодих років постійно й наполегливо дбає про своє здоров'я, вона в основу своєї життєдіяльності закладає  стійкі корисні звички, навички, поведінку, спосіб мислення, сприйняття оточуючих і себе — вона обирає здоровий спосіб життя.

Здоровий спосіб життя — це сукупність форм життєдіяльності людини, яка забезпечує її здоров'я та успішний життєвий шлях.

Здоровий спосіб життя не вроджена риса. Він формується поступово впродовж життя. Чинити так, щоб бути щасливим і здоровим, допомагають правила здорового способу життя, які включають:

• позитивну настроєність на здорове та тривале життя; 
•  активний рух упродовж усього життя;
•   загартовування різними способами;
•   раціональне харчування та підтримання маси тіла на нормальному рівні;
•  дотримання такого режиму дня, який відповідає віку;
•   хороші стосунки з членами родини, друзями, однокласниками, близькими;
•   формування корисних звичок і позбавлення від шкідливих;
•   виконання вимог особистої гігієни;
•   підтримання чистоти й порядку в помешканні;
•   утримання в чистоті й порядку одягу;
•   активний відпочинок;
•   здоровий нічний сон.

Звичайно, від самої людини багато в чому залежить її спосіб життя. Здоровий спосіб життя можна обрати в будь-якому віці, але найкращий результат буде тоді, коли його правил дотримуватися з дитинства. Не забувайте усіх правил здорового способу життя!